我是2016级公共管理公司的段慈林，很荣幸成为中南财经政法大学2020级组织与人力资源管理专业的员工。我的初试成绩是政治71，英语73，管理学132，公共管理学118，总分394。

对于大部分同学来说，现在已经到了考研路程的后半程，时间过得越来越快，考研人的情绪会变得焦躁许多，很多人会在这个阶段掉队，转向求职大军，也有很多人在这个阶段实现了弯道超车，跑完了这场马拉松。作为过来人，我有一些小建议分享给大家，希望能够帮助你们度过这段焦躁不安的时光，取得最终的胜利。

一、积极调整心态

一是要坚定自己的信念，既然选择了考研这条路，而且前期付出了很多努力，并看得了自己取得的进步，那么此刻的你没有理由选择放弃。在后期可能会觉得要掌握的知识点越来越多，有些力不从心；看到自己的研友转向了求职，内心有些动摇。没关系，这些都很正常，你需要做的是稳住自己的心态，专注于自己的复习。

二是一些调整心态的方法

1.心理暗示法，不断得告诉自己“我可以，我能够坚持下去”并在行动上有所体现，比如赶紧做两道题，背几个知识点等。

2.专注于自己，不和别人比进度。按部就班就是伟大，掌握好自己的节奏，不要被别人带跑偏了。对于自己要做到心中有目标，手上有计划，这样就不会受到别人的干扰。

3.累了就要休息。每个人都有自己的强度峰值，当自己已经筋疲力尽的时候，不要强撑下去，这样效率反而更低。而是要赶紧休息，努力恢复，再投身于复习。

二、身体不能落下

回想自己的经历，有一点是坚持身体锻炼，当然强度不能很大，也不必要每天都锻炼。我的做法是每天晚上回去（我一般是晚上10点）之后，在宿舍做几组卷腹和平板支撑，这个方法使我在暑假复习的时候保持了充沛的精力。此外，晚上复习完，绕着操场慢跑也是不错的选择。这些锻炼不必要每天都做，一周两次就可以。慢跑时，会让自己沉浸在其中，缓解一天学习的疲惫。长期地坚持下去，你会发现自己变得更加自信，更加有信心备考。

三、学会时间管理

1.首先按照自己的复习进度和计划，给自己制作一张时间计划表，这张表可以很简单，主要是为了给自己一天的时间做一下规划，可以从早上6点到晚上10点进行规划。比如早上8点到10点，复习什么科目；下午2点到4点复习什么科目等等，不需要很复杂，它只是提醒你，把每天的时间分段利用，什么时间段做什么事情，然后再尽力把每段时间利用得更加高效。当然时间表可以调整，合适的才是最好的。一旦调整好了，就不要轻易改变。

2.如何高效利用每段时间。再将这一小段时间进行细分，这个自己做到心中有数就行，不必要写下来。在这一段时间内，安排几项任务，就像打怪升级一样，完成一项任务就去做下个任务。如果这个时间段的任务都完成了，可以奖励自己休息（绝对不能玩手机）10分钟。这样既有时间紧迫性，又有激励性，自己的动力会更加充足，努力利用好每段时间。

四、目标、计划很重要

1.制定目标。目标的制定要根据自己的能力而定，不能过高，也不能太低，要有一些挑战性，可以结合自己过去的学习经验而定。最好可以量化，比如这个月我要做完并总结15-18年的英语阅读真题。

2.分解目标。把月目标分解为周目标，15-18年的英语阅读真题可以分解为每周做完并总结一年的阅读真题。

3.制定计划并努力完成。按照周目标并结合自己的时间计划表，制定出每天的学习计划。英语复习最好放在下午（英语考试在下午）比如每周做完一套英语真题阅读并总结。这时你需要考虑我是每天做一篇，做完后总结，还是一天做完题，剩下几天来总结。这个根据个人的复习时间而定，二者都可以，最好是在规定时间内做完规定题目。

以上只是举了一个英语复习的小例子，对于每个科目，都可以按照类似的方法制定目标并分解，然后制定计划。

对自己进行时间管理和目标管理可以将自己的学习量化，而不至于在复习时没有头绪，无从下手，有明确的目标和计划并坚持下去就是按部就班，随着目标的完成，自己会越来越有信心，此时的你距离上岸就不远了。